史上一番安い 日本製 楽らく健康BOX 踏み台昇降 高さ調整 有酸素運動 天然木 楽らく健康BOX開発者、発明主婦小川信子の公式サイト |（踏み台昇降 エクササイズグッズ
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商品説明
楽らく健康BOX開発者、発明主婦小川信子の公式サイト |（踏み台昇降。step81footset_main.jpg。送料無料】 最大20cm 3段 ステップ台 踏み台昇降 新色追加 有酸素運動。サンガ 社製**日本製「楽らく健康BOX」**です。重力を活用したシンプルな構造で、室内にいながらジョギングのような運動効果が期待できます。心地よい刺激で土踏まずや足裏の血行を促進し、足全体の筋力アップをサポートします。【商品特徴】・室内で手軽に有酸素運動・踏み台昇降による効率的なエクササイズ・5分で約30分のウォーキング相当・体力や年齢に合わせて高さ調整可能（5cm / 8cm / 12cm / 20cm）・視覚障がいのある方にも配慮した取っ手形状・ステップ台としても収納ボックスとしても使用可能・ご自身の状態に合わせて4通りの高さで運動ができます【商品詳細】商品名：楽らく健康BOX材質：本体 / 天然木、マット / 合成ゴム（シリコン）サイズ：(約) 幅40cm × 奥行32cm × 高さ23cm重量：(約) 5kg耐荷重：(約) 100kgセット内容：8cmボックス、12cmボックス、天板、足踏みマット、説明書生産国：日本定価：32,780円（税込）【状態について】・中古品です・天板（蓋）表面に、滑り止めマットによる点状のゴム跡があります・12cmボックスの一部にも同様のゴム跡あり・側面に小さなスレ・キズあり・使用に支障のある破損はありません現状でのお渡しとなりますので画像での確認を必ずお願いいたします。#たいさマミースポーツ20260122160120SSZ。楽天市場】玄関台 踏み台 天然木製 ステップ 1段 45x30x15～22.5cm。踏み台昇降運動ができる健康器具で、約5分の運動で30分のウォーキングに匹敵するとされる効率の良い有酸素運動が可能です。シックスパッド アブスフィット＋ボディフィット トレーニング用 EMS機器。[20枚セット] ホームジム用ゴムマット ゴムマット ジム ジムマット15mm。足を乗せる部分には、独自設計の1/fゆらぎ感触のシリコンマットを採用。CUPRO FINE骨盤ケアマシーン。ダイエット用品。テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど、日常生活の中で無理なく運動できます。OASIS エクササイズ器具 調整可能。DOCTOR AIR エクササイズ器具 LEDインジケーター付き。ご検討よろしくお願いいたします。【中古・ソフト / カバー付】Wii Fit バランスボード ホワイトレビュー
商品の評価：
4.8点(2765件)
- ゆーじ0730
- ＤＶＤでトレーシーの言うように身体を動かしていますが、本に詳しい内容が書かれているわけではないので、慣れるまでに時間がかかりました。 個人差はあると思います。私は週３回ペースで１カ月後、二の腕に効果が出てきました。あと下半身と腹筋も。毎日続けるといいのでしょうが、ゆっくりと効果が出てきているので気長にのんびりやっています。
- iPadケース0917
- 楽しては痩せることは出来ないので、キツさはしょうがないかな？ほかにも色々試していましたが私はほかの物を試して痩せました。毎日のトレーニングも多少は面白みがないと続かないかな？と思います。 このDVDは淡々とやっているだけで面白くなかった。やっていくうちにリズムや動きが覚えられる物の方が続くような気がする。これは私には難しかった。
- win5770
- 写真が多くて、どの筋肉にきくのかなどが分かりやすく書かれていて、理解しやすいです。いろいろなストレッチの仕方が分かり、それでいて多すぎないので気軽にやるにはちょうどいい本です。
- SSLEE
- テレビで見て、自分でもできるかなぁと思って購入しました。 実際に本を見てみると、序盤から「これ、無理かも」なポーズや動きがあって、効果を実感できるほど本を活用できないままになっています。 身体のバランスを整える、という本（オグ○式〜）を一緒に購入したのでそちらをスタート。 ある程度身体の柔軟性など自信が出て来たら活用しようと思っています。 これまでにスポーツをされていた方でしたら、すぐに使えるのではないでしょうか。
- keyaki0226
- 動きかたがいまいちよくわからない。 なので毎日続かないです めんどくさがりなだけなんだけど、まさに３日ボウズでした イスを使ったりします。 うちにイスがないよ〜(´・ω・｀)
- MRS8
- 以前ビリーをやっていましたが、ハード過ぎて１週間でやめてしまいました。テレビでトレーシーエクササイズを見てこれならと思いやってみたら、動きはゆっくりですが同じような動きが長く続くので結構キツイし、汗も出ます。 今は休憩しがら頑張ってます。１週間で体重が１．４キロ落ちたのでこれからも続けていきま〜す。
- nekomeshi1877
- 動きの細かい指示がない点と、左右で回数が定まってない点で、★を減らしました。 継続すれば、効果はあると思います。
- Hic Hic Boy
- 「１」のときから気になっており、腹筋編が出るというので満を持して購入。結論から言うと、結構きついです。フルメニューは全然こなせません。 なので、ステップアップメニューのステップ１「腹＋腕＋脚」を鍛えるメニューをやっています。所々でへばりますが、スローテンポなので気を取り直してもう一回！と断続的についていってます。だいたい30分くらいで終わるので、朝にすることも可能です。効果はまだまだですが、筋肉痛は確実にくるので、継続するしかないですね。脚をつかうメニューは、お尻にも大分効きそうです。 あと、必要以上に「赤ちゃん」とか「妊娠」とか強調されるので別に妊娠したわけでない身としてはちょっと苦笑いです。
- あまちゃん702
- 外側に見える大きな筋肉ではなく内側の見えない筋肉群（インナーマッスル）を鍛えて代謝をあげて痩せましょうというコンセプト。この方法だとたしかにムキっとしたたくましい筋肉はつきませんが続ければ効果は得られるはずです。 内容的には「ＢＧＭが無ければ結構退屈な基礎体操」という感じ。特に目立つ新しい動きは見当たりません、昔ダイエット雑誌に載っていたような運動がほとんどです。 今から運動初めてみようかなという方にはキツイメニューだと思います。他のトレーニングＤＶＤをそこそここなしたことがあったり、スポーツをしている方には物足りないメニューです。 1/28のブログで詳しく紹介しています。
- mt0223
- とにかく、楽しいです。 トレーシーも素敵だし、音楽も良いので、おしゃれにストレッチしている気分でモチベーションがあがります。 今はできて週2回くらいですが、本当は毎日したいくらい。 しかも、激しい動きじゃないのに、筋肉痛になります。 私はおすすめします。
- なーちゃん9291
- 30分くらいのプログラムを、気分次第でいろいろ3週間ほど続けてます。やらない日もありますが…。体重の変化はマイナス１キロ程度ですが、体のたるみが緩和されてきたような気がします！ 動きがそれほどハードじゃないので、続けられるのだと思います。 立ってする腹筋の運動の動き方がいまいちよくわからないので、腹筋は、マットでする運動ばかりしてます。 トレーシーさん、もう少し説明してくれればわかりやすいんですが…。
- nemuta5712
- ひとりで孤独に運動するのはやっぱり大変 ビリーさんみたいに励ましてくれないし。。。 何度かしただけであとはしていません。
- やっちろー29
- ほぼ毎日やってるｹﾄﾞ楽しい☆ 体は変わってる気しないｹﾄﾞ…
- HSONG
- 産後の体系の回復のために、私とお友達に買いました。１日１０分なら、続けられるかな？軽く汗もかきます。
- toya1017
- 地味に効いてる感じのエクササイズです。 動きも簡単だしいいのですが、もう少しエクササイズに対する説明が欲しかった…。 本人は何かに気をつけながらやっているのでいい感じでキツそうにしてるけど、どこに注意してやればいいのかよく分からない部分がありました。 でも時間もちょうどいいし、家の中で動くにはいいＤＶＤだと思います。
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